カーヴィーダンスをしていました

当時付き合っていた彼とプールに行くことになり、引き締めようと思いカーヴィーダンスを始めました。

普段からあまり運動をしないので激しい運動が苦手で、リズム感のない私ですが、カーヴィーダンスの動き自体は難しいことはなく楽しく続けることができました。カーヴィーダンスを始めてすぐの時期は、DVDを見ながら運動をしてもなかなかついていけなかったのですか、樫木先生の説明を聞きながら、部分を意識して行っていると徐々にコツをつかめました。

Monkeyコツを掴んでからはDVDを見なくても出来るようになったので家事の合間や歯磨きしながらなど、空いた時間をダイエットの時間として使うことができました。

プールには間に合わなかったのですが、程よく筋肉もつきキレイなくびれができました。
肩甲骨も意識して行う運動なので、猫背気味だった姿勢も以前より改善されたように思います。

カーヴィーダンスはすぐに効果が出るわけではないですが、長い期間続けていてもストレスフリーでできるダイエットです。ただ痩せるだけでなく、女性らしいキレイな曲線美を求める方にはオススメです。

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子供のはみがき習慣

Print子供にとって、はみがきの習慣を身につけることはとても大切です。
それが、今後のはみがき習慣にもつながっていくと思うからです。

特に、子供時代はお菓子の食べ過ぎなどで虫歯になりやすく、歯医者さんが嫌いだからといって放置しておくと、大切な歯が大変なことになってしまいますよね。

子供の歯は、生え変わってからもその前の状態でも、虫歯になっていないか、チェックするのがとても大切だと思います。子供に、甘いものを食べてそのままにしておくと、虫歯になってしまうことを教育することは、親にとって一苦労。

しかし、虫歯がとっても怖いことなんだよ、怖い歯医者さんに行かなくてもいいように、まずは虫歯にならないように、はみがきしようね、という呼びかけを日常的に行いたいものです。そうすれば、一度歯医者さんで怖い思いをしている子供は特に、理解ができるのかなと思います。

子供は、理解するまで大人のように一筋縄ではいかない部分もたくさんありますが、そこは粘り強く子供と向き合っていきたいですね。

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桜が満開になる前に計画立てよう

3月も下旬になったら、桜咲く季節だねぇ。
最近はテレビのトップニュースでも桜開花宣言があるくらい。
だいぶ咲いてきたみたい。

子供たちも春休みになったらお花見連れてって~~って言ってたから、どこか計画立てなくちゃ。
毎年お花見してると、子供たちも習慣になってるみたい。うれしいね。

うちのお花見は、いつも同じ場所だから、今年はちょっと場所を変えて遠出するっていうのもいいかもなぁ。
旦那さんの仕事の都合と要相談ですね。

あっ。でも春休みは人ごみ凄そうだから、穴場スポットを探さなきゃね。

そういえば、夜桜なんて久しく見てないなぁ。

だいたい子供連れで昼間に桜の下でお弁当食べるから、ちょっとかわって夜桜もいいね。
でも夜桜行くなら、うちのおチビさん達はおばあちゃん家にお泊りさせて、旦那と2人で行くのもいいかなぁ。

迷っちゃうなぁ。
桜満開になる前に、穴場スポット探しと旦那の休みと、予算などもろもろを要相談・・・。
春はお出かけ日和だね。
計画するだけでも楽しい、いい季節の到来です。